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健康休閑

小心!這幾種病5月最容易纏上人 養生得注意這些

來源:義縣新聞網 發布時間:2017-05-02 說兩句 閱讀:95次

5月

這個草長鶯飛的季節,

按理來說,

人的心情和身體都應該隨著氣候的變化,

而變得越來越好。

可現實卻并非如此,

這個季節,去醫院看病的人,

可不少!



心臟疾病

五月份這個季節,早晚溫差比較大,很多人都出現了心絞痛、心肌缺血等癥狀。這個季節,最要保護我們的心臟。尤其是一些老年人,早上出去鍛煉冷,中午回來又熱。一冷一熱,很容易對心臟造成影響。



預防措施

1.要避免在早晚氣溫低的時候外出鍛煉;

2.在飲食上要以清淡為主;

3.上了年紀的人,要重點關注心臟。


腰部疾病

現在晝夜氣溫變化大,人的體內濕氣過重,很容易出現腰脫、腰肌勞損。或者是神經炎癥等情況。




預防措施

1. 不進行體力消耗過大的活動;

2. 春捂秋凍,千萬不要凍著關節。


上火

現在雖然氣候適宜,但風多雨少,人體內的水份容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調,出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”癥狀。



預防措施

1.首先要生活有規律,注意勞逸結合,適當休息;

2.多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物;

3.多飲水,促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出;

4.必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。


流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,傳染性強、傳播速度快。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。現在是流行性感冒的多發季節。流感對嬰幼兒,老人及患有慢性急病的患者影響較大。



預防措施

1.堅持開窗睡眠,但窗子不能開得太大,而居室內的空氣要新鮮、流通。

2.在室內放置一些薄荷油或用米醋熏房間,以凈化室內空氣。

3.盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品,多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。

4.用推拿法來防治感冒,按揉足三里穴。


花粉過敏

花粉過敏癥是指由花粉過敏而引起的呼吸道及眼部過敏表現。百花齊放時,花粉隨風傳播,飄入呼吸道,就會引起過敏反應。



預防措施

1.遠離過敏源:有過敏史的朋友盡量不要到植物園等花草樹木繁茂的地方游玩。

2.過敏體質者可在花粉期到來前數周,選擇使用預防用藥。


專家支招

從中醫的理論來講,五月,人體陽氣達到最旺,所以陽氣外散,內里虛弱。除了腰痛、心臟病以外,濕疹、腹瀉、痰多咳嗽,也是這個季節的常見病。所以春夏交替之際,要根據天氣增減衣物,避免情緒上的波動。飲食上要以低脂、低鹽的清淡食物為主。如木耳、綠豆、冬瓜、胡蘿卜等等。



來源:新北方、網絡



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